Tiết Lộ Bí Quyết Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa

Nỗi sợ mang tên “lão hóa” luôn ám ảnh các chị em phụ nữ, khi bước qua độ tuổi 25, làn da của chúng ta đã dần mất đi vẻ mịn màng bởi những tác nhân như môi trường, ăn uống, lối sống,… Tuy bạn không thể ngăn cảng thời gian trôi qua, nhưng chỉ cần chúng ta có ý thức trong việc chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể duy trì làn da “không tuổi” của mình.

Cung cấp đủ nước cho da cho làn da tươi mát

Như chúng ta biết, cơ thể có 80% là lượng nước để duy trì sự sống. Con người chúng ta không thể tươi tỉnh hoạt động nếu như bị mất nước. Nước là “thần dược” chống lão hóa da, cho làn da luôn tươi trẻ. Bởi vì khi uống đủ nước, cơ thể sẽ thanh lọc nhanh hơn, đào thải độc tố, nhờ vậy mà các cơ quan chuyển hóa trao đổi chất thuận lợi. Nhờ đó mà làn da được trẻ hóa và trở nên căng mịn, đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác.

chăm sóc da chống lão hóa 03

Cung cấp nước đầy đủ cho da.

Bạn thấy đó, phương pháp đơn giản nhất là cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày. Và một lời khuyên dành cho bạn là nên uống một cốc nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy. Đây là thời điểm “đánh thức” bản thân và thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể uống nước ấm và mật ong để duy trì làn da luôn hồng hào. Mẹo hay chăm sóc da này đã được rất nhiều chị em thực hiện và có kết quả như ý.

Ngủ đủ giấc là chìa khóa duy trì vẻ đẹp thanh xuân

Khi cơ thể chúng ta chìm sâu vào giấc ngủ, các cơ quan lúc này bắt đầu tái tạo lại năng lượng và sản sinh collagen cần thiết. Đây cũng là thành phần giúp bảo vệ, tái tạo làn da. Khi cơ thể có dấu hiệu thiếu ngủ thì làn da sẽ bị sạm màu, nám và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

chăm sóc da chống lão hóa 02

Ngủ đủ giấc đúng giờ giúp da tươi khỏe.

Sau một ngày dài hoạt động, hãy đảm bảo cho mình có một giấc ngủ đủ và ngon giấc. Để ngủ ngon, bạn nên có một tinh thần thoải mái, gạt đi mọi phiền lo và hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, trà,… Có cho mình thói quen ngủ sớm, dậy sớm, bạn sẽ có một làn da tươi trẻ.

Đẩy lùi lão hóa bằng cách tập thể dục đều đặn mỗi ngày 

Nếu cơ thể ít vận động quá lâu, chúng ta sẽ trở nên ù lì và phát sinh thêm nhiều căn bệnh nguy hiểm. Dù bận rộn đến mấy, hãy sắp xếp thời gian và dành ra 30 phút mỗi ngày để tập luyện.

chăm sóc da chống lão hóachăm sóc da chống lão hóa 01

Tập thể dục đều đặn.

Hiện nay không khó để chúng ta thực hiện chúng tại nhà. Một vài bộ môn mà bạn có thể tập đó là gym, yoga, aerobic,… Nếu không có thời gian và muốn tiết kiệm, bạn có thể xem hướng dẫn trên internet và tạp chí. Khi tập luyện, các bộ phận sẽ được kích hoạt và quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Từ đó mà làn da được đào thải độc tố và trở nên mịn màng hơn.

Đừng quên chăm sóc da hàng ngày

Làn da sẽ “đấu tranh” lại nếu chúng ta không chăm sóc đúng cách. Chị em nên chọn sản phẩm lành tính và quan trọng là phù hợp với chúng ta. Không cần phải đắt tiền, nếu có kết quả thì chúng còn vô giá hơn rất nhiều.

Duy trì thói quen chăm sóc da để làn da được đào thải độc tố đều đặn như:

  • Xông mặt bằng nước nóng với một số loại cây có tác dụng đem lại làn da sạch, mịn.
  • Đắp mặt nạ để cung cấp dưỡng chất do da giúp da thêm săn chắc.
  • Không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da. Da khô là tác nhân dẫn đến lão hóa.
  • Bôi kem chống nắng đầy đủ để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím.

Giới thiệu đến bạn những bí quyết chăm sóc da chống lão hóa dễ thực hiện nhất. Còn chờ điều gì nữa mà không áp dụng ngay từ bây giờ để làn da luôn căng tràn sức sống và trẻ đẹp như tuổi đôi mươi.